La Programmation Neuro Linguistique (PNL) est un ensemble de techniques et de modèles de communication et de transformation personnelle.
Elle a été développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder. La PNL repose sur l'idée que les schémas de pensée, les comportements et les modèles linguistiques réussis peuvent être identifiés et reproduits pour améliorer la qualité de vie d'une personne.
Voici quelques concepts clés de la PNL :
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Neurologique (Neuro) : Cela fait référence à l’idée que notre expérience du monde est filtrée à travers nos cinq sens (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif) et que notre système nerveux traite cette information.
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Linguistique (Linguistique) : Il s’agit de l’idée que notre langage reflète notre pensée et notre perception du monde. La PNL explore comment le langage influence notre expérience et comment il peut être utilisé pour créer des changements positifs.
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Programmation (Programmation) : Ce terme indique que les schémas de pensée, les comportements et les réponses émotionnelles peuvent être modifiés, « reprogrammés » pour atteindre des résultats spécifiques.
La PNL propose divers outils et techniques, dont certaines sont les suivantes :
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Calibrage : Observation attentive des indices verbaux et non verbaux pour comprendre le fonctionnement interne de l’autre personne.
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Ancrage : Association d’une réponse émotionnelle à un stimulus spécifique, créant ainsi un « ancre » pour déclencher cette réponse à volonté.
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Modélisation : Observation et imitation des comportements, croyances et stratégies de personnes qui réussissent pour obtenir des résultats similaires.
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Changement de sous-modalités : Modification des caractéristiques sensorielles d’une expérience mentale, telle que la taille, la couleur ou le son, pour influencer la façon dont elle est perçue.
La PNL est utilisée dans divers domaines tels que la psychothérapie, le coaching, la communication interpersonnelle, le développement personnel et professionnel. Cependant, il est important de noter que la PNL a également suscité des critiques et des débats, et certains considèrent certaines de ses assertions comme controversées. Certains praticiens la considèrent comme une approche puissante pour le changement personnel, tandis que d’autres restent sceptiques quant à ses bases scientifiques.
